有减腹部赘肉且无副作用的方子吗？

问题分析：健康指导：这种情况通常是与长期肥肉久坐以及活动量减少是具有一定的关系的。久坐不仅会影响到肠道内食物的消化代谢而且容易导致脂肪的堆积。饮食中也要注意尽量避免食用一些高油脂、高胆固醇以及甜腻性不易于肠道消化代谢类的食物等。另外建议你可以选择仰卧起坐、蹲起、游泳、跑步类的活动等，对于腹部的运动消耗量都是比较大的，可以促进腹部脂肪的燃烧。

问题分析：没有什么好的方法啊，减肥前首先考虑一下自己的生活习惯，是否存在不健康饮食，暴饮暴食之类
建议你健康饮食，饮食上加控制，适当的运动，只要坚持，体重应该减下来的

问题分析：您好，减肥首先要排除减肥药物和瘦身贴的减肥方法，这多数是没有生产资质，而且会破坏正常的新陈代谢。
个人认为减肥需要注意两点：一是减少脂肪和高能量的摄入，主食以米饭为主，多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜等含糖量较低的水果；二是保证一定强度的训练，如游泳、跑步、打羽毛球等，消耗多余脂肪，减肥腹部还可以进行仰卧起坐的训练，每天保证50个为宜，另外要树立减肥的信心，毕竟减肥不是短时间可以完成的。

问题分析：健康指导：你好有的，可以到中医院里面咨询。减肥建议你饮食加运动来调节。每天坚持运动二小时。早餐你可以吃一个鸡蛋和二片面包，中餐你可以吃二两米饭加菜吃七分饱就可以了之后你可以吃一个苹果，晚餐你吃五分饱主要吃一点粥和蔬菜沙拉就可以了，零食不要再吃，晚上6点之后不要再吃任何东西。