酸奶配红糖可以减肥吗..

问题分析：你好，酸奶配红糖是没有减肥效果的，酸奶和红糖都是含热量比较高的食物，是会出现增加体重的。
你好，建议你平时注意合理的饮食习惯，保持良好的运动习惯，可以喝一点荷叶茶有减肥效果。祝好。

问题分析：酸奶配红糖可以减肥，但是一般一周后由于能量缺乏容易出现低血糖、营养不良。建议通过好的饮食和运动方式减肥。
酸奶配红糖1周后可以减肥，但“酸奶+红糖”无法提供每天的能量需要，患者容易出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象（低血糖症原因）。不建议只服用酸奶加红糖减肥。建议通过好的饮食和运动方式减肥，科学的生活习惯包括：每日保持充足睡眠，不熬夜，每天行有氧运动，每次要坚持30分钟以上。科学的饮食方式包括：营养均衡，按时规律饮食，以清淡饮食为主，配伍人体生理需要量的肉蛋奶类，不暴饮暴食。

问题分析：健康指导：您好，酸奶配红糖是可以起到减肥效果的，但是只是辅助的作用。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。此外每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，比如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做一百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。