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什么时候喝酸奶减肥

我现在是属于微胖的,现在想减肥,听朋友说可以分时间段喝酸奶有助于减肥,什么时候喝酸奶减肥?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:酸奶能够清肠排毒,促进肠胃蠕动,确实能够达到减肥效果。但是喝酸奶的时间也有讲究,否则会造成事倍功半的效果,得不偿失。在饭后两小时再喝,千万不要空腹饮用酸奶,这样会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用,有助于减肥。

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