常年手脚冰凉。贫血。盆骨大，下半身肥胖，

问题分析：健康指导：你好，可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，经常，跑跑步，打打羽毛球，打打排球，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。

问题分析：健康指导：一般手脚凉是肾寒肾阳不足所引起的，平常注意保暖,尤其不要熬夜，平时多喝水。贫血关键在于补铁，建议食用猪肝、红色的瘦肉、鸭血汤，黑木耳，蛋黄，红枣等补铁的食物，不过食补周期比较长，不一定有效果的，建议补充改善贫血用药物。期间不要喝茶水、咖啡。

问题分析：健康指导：你好！手机手脚冰凉是由于体内的寒气过大导致的血液循环不良，再加上平时的工作生活压力过大饮食不规律很容易，平日穿的很单薄，气血就会不足，建议每天早上含一片生姜，吃些姜，有助于排寒，多吃桂圆红枣这是暖性食物，每天都要吃。

问题分析：健康指导：您好，根据你的叙述，减肥的话，一般来说，不建议节食的，本来就贫血，有可能会加重的，饮食上均衡有规律，可以适量吃些滋补气血的食物，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，再就是运动要坚持才有效

问题分析：健康指导：贫血，也导致手脚冰凉，去医院检查下看你贫血的情况，盆骨大这个是生理结构问题，没有必要为这个苦恼。建议吃些补血的中药，加强体育运动，增强体质，多爬爬山等户外活动，有毅力的话坚持做做瑜伽和体操。

问题分析：这和贫血是有一定的关系的，可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.
建议每坐一个钟头左右，就起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环，或是多拍打臀部，增加肌肉弹性。或者洗澡时可用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。

问题分析：贫血，也导致手脚冰凉，去医院检查下看你贫血的情况，盆骨大这个是生理结构问题，没有必要为这个苦恼。
建议吃些补血的中药，加强体育运动，增强体质，多爬爬山等户外活动，有毅力的话坚持做做瑜伽和体操。