焦虑

问题分析：心理分析：你好!根据你的描述你总是过分担忧自己喘不过气来，越是害怕自己喘不上气，自己就觉得好像就是喘不上来气，属于焦虑症状。你在担忧的背后有种恐惧。可能有什么事情引起了你的恐惧。
心理指导：建议;调整心态，放松心情，提高自信，当感觉喘不过气来时，大口呼吸，放松身体，就会好起来的，另外多做户外运动调节心情，必要时找心理咨询师咨询。

问题分析：心理分析：你好，这种情况持续多久了，有诱因吗？如压力，情感问题，病程大于三月，考虑急性焦虑，惊恐发作。由于内心的矛盾冲突缓解为躯体形式，排除躯体疾患。
心理指导：建议去医院检查，排除躯体疾患，躯体无异常，放松训练，调整呼吸，放松全身肌肉，冥想，如果诱因明确，去除诱因症状会好转，爬山，郊游，户外活动，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，适当补充谷维素，倾诉是减压的好办法。劳逸结合。

问题分析：心理分析：您好根据您的问题描述焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。
心理指导：依据您的情况建议您先放松心态不要过于担心自己，建议您到当地正规医院心理科检查看是不是焦虑症。多和家人朋友聊聊天。

问题分析：心理分析：焦虑症有着严格的诊断标准的，需要在心理咨询师或心理医生的指导下，进行心理评估确诊的。你可能是广泛性焦虑症，不过，最好去看心理咨询师确诊。
心理指导：建议：及时去看心理咨询师或心理医生，接受心理评估，确诊为焦虑症后，进行有针对性的治疗。

问题分析：心理分析：您好，您是因为自己总觉得自己喘不上气来，必须大口呼吸一下才舒服而担心自己是不是得了焦虑症
心理指导：您好根据您的描述你不是焦虑症的表现，您只是习惯性的大口呼一呼气。这是有心理问题的表现。调解如果不能解决还是选用心理咨询来治疗。