性别：男
年龄：46
问题分析：你好，三高人群要低盐低脂低糖低热量饮食，饮食易清淡；少食多餐，避免暴饮暴食，每餐七八成饱就可以，严格控制饮食和体重，适当运动；多吃蔬菜，多吃些粗粮；睡眠充足避免劳累。
问题分析：建议低盐低脂饮食，不要吃多，多吃蔬菜，少吃水果和面食。
追问：必须戒烟酒吗？
回复：是的，必须要戒烟戒酒。
追问：少吃面食，面食指哪些呢？
回复：馒头、包子等。
追问：主食以米饭为主，可以吗？
回复：米饭也要少吃的。
追问：哪吃什么好啊，不吃饭了。
回复：少吃即可。
追问：哦。有人说每天喝少于红葡萄酒
追问：喝少量红葡萄酒有益吗？
回复：有这个说法，但量一定要少，一两以内。
追问：哦，谢谢！
问题分析：你好，需要对症的低盐低脂饮食，避免服用辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜物质以及服用降脂降压的食物，可以服用苹果以及海带等降压食物为宜。
