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三高人群能不能喝牛奶三高人群宜吃的食物

我有三高好几年了，这段时间比较想喝牛奶了三高人群能不能喝牛奶，三高人群宜吃的食物？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：三高人群不能喝牛奶，三高人群应该注意少吃油腻的东西，如动物肝脏，肥肉，巧克力，烧烤食品，膨化食品等。三高人群食上应该注意平衡多吃蔬菜水果等含维生素比较多的食物，还应该多吃一些具有降糖，降脂类的食物。

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三高人群不能吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
三高即高血压、高血糖和高血脂，三种疾病相互影响，三高人群不能吃高脂肪、高胆固醇、高糖分以及高热量的食物，多吃些蔬菜、水果，坚持身体锻炼非常有必要，只有对身体减脂才能够控制住三高的指数。
三高人群吃什么降三高
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
三高指的是高血压，高血糖和高血脂，吃什么能降三高，最有效的方法以就是服用药物，降压药，降糖药和降脂药可有效的降低及控制三高的水平。但人们通常都会关心平时日常生活中的食物对三高有好处，首先就是蔬菜，蔬菜低脂肪，低热量，而且通常含有丰富的K+，同时，蔬菜可以增加人们的饱腹感，定期就诊内科，定期复查。
三高人群可不可以吃猪血
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
三高病人不要吃猪血，猪血有维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。适宜贫血病人，可解热毒.寒毒.疫毒.蛊毒.湿毒.火毒及食物中毒等；适宜血虚头风眩晕者食用；适宜肠道寄生虫病人腹胀嘈杂者食用。高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病病人应少食。
三高人群可以吃牛肉吗
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
吃牛肉会加重血脂升高促进动脉粥样硬化，诱发心脑血管缺血疾病，因为牛肉里面主要是含蛋白质比较多，脂肪的含量相对来说还是比较少的，可以吃牛羊肉以及鸡肉鱼，鸡蛋，牛奶虾之类的东西。但是要针对三高的指标进行积极的药物控制以及定期复查。
三高人群可以吃虾吗
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
三高的人群是可以适当的吃一些虾的，不要过量，适当就可以了，因为三高人群的饮食原则还是要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式，同时要少吃动物的内脏，肥肉，鱼籽，蛋黄等这些富含胆固醇以及脂肪含量都比较高。
三高人群能吃红薯吗
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
红薯属于粗粮，适当的吃，有利于身体的健康，但是不宜多吃。尤其是三高人群中消化功能不好的，要少吃。红薯除供食用之外，还可以制糖和酿酒、制酒精。也可以制取淀粉、提取果胶等。
三高人群能喝牛奶吗
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
可以喝。但是要注意严格控制饮食和营养摄入量，尽量在餐后半小时喝。而且尽量喝无糖牛奶或脱脂牛奶，对缓解血糖高有好处。喝牛奶也能降血压，但不能认为喝了就一定能起到控制血压的作用。
适合三高人群吃的食物是什么
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
平时要注意保持低盐低脂和低糖饮食，每顿饭进食八分饱，多吃一些含糖量低的食物和蔬菜水果，保持心情舒畅和情绪稳定，尽量多运动，定期复查。应该去医院的内科就诊，在医生的指导下服用降血压，降血脂以及降血糖等药物治疗。
三高人群吃什么食用油
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
三高人群应该食用植物油，而避免食用动物类的油脂，食用油就是橄榄油，茶油，这两种油含有很好的保护心脑血管系统的功效，因此三高人群经常的使用，可以很好的达到降三高的效果。除此以外，玉米油，葵花籽油，这类植物油也是适合三高人群的。
三高人群吃什么水果好
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
三高人群吃含糖低，钾、维生素含量高的水果好。高血压、高血糖、高血脂都要区分开来。高血糖的人，也就是患有糖尿病的人，要少吃含糖量高的水果，不能多吃，但是要注意控制糖的摄入量，防止血糖上升。建议多吃富含钾、维生素的水果、蔬菜，比如香蕉、苹果、猕猴桃等水果；还有包菜，韭菜，豌豆等。具体要看个人的情况，均衡饮食，均衡营养。
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