双腿半月板受损，髌骨软化，滑膜炎有积液

问题分析：你今年才32岁就有十年病史了？你是为自己咨询吗？近期是否拍摄过膝部核磁？可以根据核磁内显示的积液情况进行对症处理 比如抽出积液后注射玻璃酸钠 润滑关节腔 而半月板的损伤可以通过膝关节镜手术治疗
膝关节镜手术是治疗滑膜炎和半月板损伤的预后患者满意度较高的手术方式 但手术后还是我存在复发的机率 膝关节镜手术是属于微创手术 损伤小 你今年32岁 建议及时治疗 可以改善生活质量

问题分析：健康指导：你好，根据你的情况，建议你还是去医院就医，平时要注意休息，不要过于劳累，平时要注意不要做过于激烈的运动，平时也要做平抬腿，但也要注意平时饮食营养和生活习惯来保证健康，多补充有利于恢复的食物。

问题分析：半月板受损伴有髌骨软化，膝关节疼痛，保守治疗，股四头肌锻炼，因为没有有效的治疗，病情加重。
减轻体重，减少患肢负重，避免上下台阶及矮凳的动作，口服氨基葡萄糖、仙灵骨葆，积液多时可以外用冰硝散，也可以关节镜检查。