性别：女
年龄：40
问题分析：您好：依据您所提供的这种情况来看，如果想要减肥的话是要适当的减少热量的摄入的，因为如果不控制饮食的话做再多的运动都是不能达到目的的！您的这种情况最好是适当的减少热量的摄入，运动可以多做一些，这样可以促进新陈代谢消耗过多的热量等，保持热量的负平衡可以达到减肥的目的！
问题分析：根据你的这样简单的两个问题，让我们没有办法肯定的回答你。建议你一定要养成良好的生活、饮食习惯，适当地进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当控制每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖，并且必要时使用非减肥药物的营养健康减肥产品（无毒副作用）以及功能性保健食品。
问题分析：健康指导：你好，你的升高和体重多少呢？如果是减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上
