性别：女
年龄：28岁
问题分析：多食粗粮蔬菜,多饮 水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以 适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
问题分析：患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。应避免久坐少动，宜多活动，养成定时上厕的习惯。还可吃些果导片或麻仁润肠丸。
