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请问王亚军医生，练习走路时，脚后...

性别：男

年龄：49

请问王亚军医生，练习走路时，脚后跟钢板处有痛的感觉还要坚持走吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙亚征 医师 中医科 极速问诊
二级 廊坊市广阳区人民医院

问题分析：您好，根据您的病情描述，要适当的每日递增的进行锻炼

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宝宝练习翻身需要注意什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
辅助宝宝翻身。首先让宝宝仰卧，宝妈轻轻握住宝宝的双腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量，使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。要给孩子鼓励，在身边放一些感兴趣的玩具，吸引孩子去翻身。也可以亲自做示范，教会孩子让孩子去模仿。平时也可以给俯卧位的孩子按摩，让孩子喜欢俯卧位，这样子孩子翻身的机会会多一点。
背部练习的方法有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
背部练习的方法有引体向上、俯卧撑式举哑铃等。1、一星期4-5次引体向上，一次做3组，每组12个。2、一星期3-4次俯卧撑举起哑铃。一次做3组，每组12个。3、俯卧杠铃，一星期三到四个，一次三个，每个十个。在进行上述各类型的练习时，每一次练习之间都应该有1-2分钟的时间间隔，在进行之前要进行适当的热身，完成后要进行拍击和放松。
股骨头坏死能练习下蹲吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
股骨头坏死患者不适合进行下蹲练习，原因如下：股骨头坏的疾病一般是因为患者股骨头内得内分泌增多，导致股骨头内出现积液。患有股骨头疾病的患者在早期病情较轻时就需要避免长期下蹲。因为下蹲运动会增加股骨头髋臼的压力，会使患者本身就脆弱的股骨头遭到挤压碎裂崩坏。建议患者还是尽量在床上进行腿部弯曲动作，减少股骨头受压。
七个月宝宝怎样练习坐
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
平时的时候多让他趴着，或者拿一个玩具在宝宝的前面吸引宝宝往前移动。还可以让宝宝靠坐在沙发上，每天坚持靠坐三到五分钟左右，可以锻炼宝宝的平衡度。还可以用玩具逗宝宝，当宝宝伸手去抓的时候，头会向前伸，这时候家长可以用手扶着宝宝的背部，帮助宝宝坐起来，再躺下锻炼宝宝的腰力。
膝关节手术后多久开始练习弯曲
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通常情况下，膝关节手术后3天-8周左右可以开始练习弯曲。膝关节术后进行屈膝训练要视病情和手术方法而定。手术后3~7天，第一和膝关节骨折可采用屈膝训练。以自然的小腿在床边自然下垂，不能太早90°。膝关节交叉韧带修复手术后，可以在手术后3天内进行屈膝训练。膝关节半月板的缝合术，术后3天可以做屈膝训练，6-8周内不能过度屈膝。
怎样练习盆底肌
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
锻炼盆底肌肉的方法很简单，即提肛，经常收缩、放松肛门，在开会、办公时就可以锻炼。更准确的方法是在小便时中断排尿，体会下身正在发力的肌肉群的位置，并牢牢记住那种紧绷的感受。
宝宝几个月的时候让她练习站立最好
陈瑶副主任医师
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10个月之前宝宝腰部腿部骨骼以及肌肉力量还不强，过早让孩子站立不利于宝宝的生长发育。8个月练习滚、爬的时间，孩子想翻身就翻身，想爬就爬，要遵循宝宝长发育规律。每个孩子生长发育时间各有差异，一般11个月后就可站立了。每次时间不可太长，过早站立对宝宝腿部发育不好，一周岁左右扶着孩子可以学会走路了。
宝宝几个月开始练习坐哪
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儿科山东省立医院三级甲等
宝宝一般是六个月开始会坐，七个月一般就坐的比较稳，每个孩子的个体发育也有不同，有的孩子可能在四个月左右的时候，家长给孩子支撑住背部腰部，孩子有短暂的坐姿，有的孩子在七个月后可能坐得还不是特别稳，特别是体重偏重的宝宝，会出现重心不稳、前倾的情况，要到8到9个月的时候，才需要不用任何扶持，自己也坐的很好，这些都属于正常的情况。
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锻炼肩背部肌肉，觉得，采取双手平推哑铃俯卧撑，这种练习效果比较好，但是难度比较大，初学者如果没有练习过的，最好先选择普通俯卧撑，先进行基础锻炼等有了一定的体力以后，再进行，双手扶地，手抓哑铃，在身体两侧向前平推。
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