怎样缓解妊娠反应。吃什么好啊对

问题分析：你好，妊娠反应是一种正常的生理反应，如果反应不是很重，不需要作特殊处理，保持良好的心态，养成规律的作息习惯，不要吃太油腻的食物，多吃蔬菜与水果以及高蛋白类的东西。
如果反应较重，可以服用些维生素B6有助于减轻妊娠反应，注意休息好，少食多餐，饮食宜清淡。

问题分析：你好，一般大部分人在怀孕后的前三个月出现妊娠反应，恶心呕吐，乏力，嗜睡，食欲不振，胃部胀满不适，头疼头晕等症状，一般在三个月后症状慢慢消失或者好转，
你如果现在吐的很严重，必要时可以静脉补液，增加营养及水分，少吃多餐，避免辛辣刺激性食物，尽量食用自己对口的食物。

问题分析：妊娠反应会使孕妈妈心里产生烦恼、厌恶、沮丧等消极情绪，因此要积极减轻症状。 早晨可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。 无论呕吐轻重，都不要不吃东西。 多吃清淡可口的蔬菜水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好。 可做深呼吸缓解呕吐，严重时找医生诊治。
不要过多吃巧克力、甜食、肉和鱼。它们可使血液中的儿茶酚胺增多，同样引起伤感，或加重烦燥不安、爱发脾气及忧郁等消极情绪。保持愉快心情、适量走动、定期产检是整个孕期最重要的。 祝你顺利生个健康的宝宝！