性别：女
年龄：14
问题分析：健康指导：您好，关于减肥，一般是不建议吃减肥药或者节食、或者手术的，虽然快速有效，但是后期不注意的话，容易反弹，而且损害健康，所以后期在饮食上要均衡有规律，少吃零食，不宜多吃高热量、高脂、油炸的食物，可以适量多喝水，其次就是运动上要适量并且坚持下去，是可以的
问题分析：健康指导：不能运动，建议饮食清淡，注意膳食平衡，规律、合理，且易消化，多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果。避免高热量食物；少食刺激性及油腻食物；如油炸、肥肉、甜点、蛋糕等少吃；少食煎炸食品。
问题分析：健康指导：你好:建议你平时养成良好的饮食习惯平时不要暴饮暴食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果如苹果菠萝西红柿等，平时不要熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪。只要坚持下来就能成功瘦身
