平时总是头晕，失眠，但总想睡觉，有时大腿和脚抽筋:

问题分析：上述情况应该是缺钙伴有神经功能失调，和饮食不合理，精神紧张有关
建议注意三餐规律，避免精神紧张，药物方面可以给予钙片，谷维素片口服治疗

问题分析：你好，头晕，失眠，犯困等多见于的是气血不足引起。多与日常缺乏锻炼，生活饮食方面不协调等导致。另外就是需要排查下钙缺乏引起脚抽筋。
平时多吃些富含钙丰富的食物如豆制品，排骨汤，瘦肉，鱼肉等。平时注意加强锻炼，增强体质。多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果。好好调理。可以适当补充些钙。