半月板撕裂了，该怎么办啊？

问题分析：你好，考虑为半月板撕裂的病变发生，因膝关节受到外力的挤压或击打，过度的牵连等，致使了膝关节半月板撕裂受损，软组织充血水肿肌酸增高，从而引发了疼痛剧烈的症状发生。
建议要进行下膝关节磁共振的检查，如果半月板撕裂较轻可以进行石膏外固定制动，配合镇痛活血化瘀舒筋通络等药物保守治疗，但如果撕裂较重必要要进行手术半月板修复或置换术的治疗。

问题分析：半月板撕裂是体育运动中非常常见的一种运动创伤，往往由于关节活动的不协调，如踢球时踢空、对脚，或跑动中被绊倒等膝关节扭伤时，导致半月板卡在股骨和胫骨间，引起撕裂。如果同时存在其它情况，如长期处于蹲位劳动、原来有过韧带损伤、原来有盘状半月板等，则更容易引起撕裂。
老年人由于半月板有退变老化，也很容易引起撕裂。而这些撕裂的引起甚至可以没有明显的外伤。

问题分析：健康指导：半月板撕裂了，很疼，能不手术，建议进行饮食调理同时适当运动， 建议饮食宜清淡，荤素搭配，富有营养，品种多元化，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。忌吃高脂肪食物；忌食刺激性食物；咖啡、香菜等不宜；少食寒凉黏滞食品；忌食干燥食物；不宜食肥腻。