性别:女
年龄:24
问题分析:减肥应以运动减肥和减少饮食为主。一定要多运动,关键是坚持睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水
问题分析:健康指导:你好,一般减肥瘦身的话都是需要坚持的呢,腿部粗的话可能是运动时候长肌肉了的,但是不需要太担心的呢,可以通过按摩或者是慢跑压腿来慢慢的缓解腿部的肌肉,坚持一段时间的就会好一些的,祝你健康