在月经期间吃什么食物可以减肥？

问题分析：能有意的去吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果.苹果酸奶减肥法这个更时候也要停止，防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效，但是如果不注意饮食还是会越减越肥。
多吃点稿纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。

问题分析：您好，您想要在月经期间减肥，这是不可以的，在月经期减肥是很见效但是对身体的伤害也是很大的。
建议您，注意身体放松心情，注意保暖，特别是脚的保暖，注意饮食不要吃辛辣或是凉的食物，一定不要再月经期减肥。

问题分析：健康指导：在月经期间吃一些维生素B杭亮稿的食物食物可以减肥。饮食要多样化、平衡，不偏食忌食、粗细搭配，多摄入高蛋白，高维生素食物并补充各种新鲜水果蔬菜。避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入；少吃油腻食物；如辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食； 忌辛辣刺激调味品。

问题分析：你好，女性月经期间身体虚弱，应该增加营养，最好别在这个期间减肥。平时加强锻炼，慢跑 做仰卧起坐 晃呼啦圈等既减肥有强健身体。
建议你在经期别吃生冷食物和辛辣的东西，避免剧烈活动，保证充足的睡眠和休息。