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做什么运动和吃什么东西可以快速增高减肥

性别：女

年龄：2

做什么运动和吃什么东西可以快速增高减肥做什么运动和吃什么东西可以快速增高减肥

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

罗建华,阳春市人民医院,主治医师

罗建华主治医师内科

二级甲等阳春市人民医院

问题分析：一般来说，如果想要增高的话，适当进行运动是不错的，这样有利于骨骼的生长，平时可以做一些跳高运动，拉伸运动等，对长高有一定的辅助作用的，饮食上要注意适当进行补钙，比如可以喝一些骨头汤，吃一些牛奶等
但是如果想要减肥的话，平时要注意适当的控制好您的饮食，不要吃高热量的食物，多做一些有氧运动，比如慢跑或者快走，而且每天坚持至少三十分钟以上，这样不仅有利于减肥，而且还有利于你长高的，饮食上可以吃一些新鲜的蔬菜和水果

李鸽,武汉市江夏区中医院,

李鸽其他

二级甲等武汉市江夏区中医院

问题分析：健康指导：你好，一般如果是增高的话可以多吃一些富锌的食物比较好，减肥瘦身可以少食多餐，多吃富含丰富的微量元素和维生素的食物，并坚持运动，就会慢慢的有效果的，海带，紫菜，山药的比较好，运动选择跑步或者是打球，游泳

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减肥吃什么

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

在减肥期间尽量少吃含脂肪量高的食物。不能吃大鱼，大肉，油炸食品和油腻性较大的食物。在减肥期间，多吃一些蔬菜水果类的食物，可以吃一些银耳，香菇，多吃一些苹果，香蕉，火龙果等食物。在用食物调理治疗的同时，不要熬夜，不要吸烟饮酒，应适当的锻炼，多做有氧运动，例如游泳，慢步跑，练瑜伽等情况。减肥期间的朋友应该合理饮食，不要用节食的方法进行减肥，以免出现营养不良，对身体造成较大的伤害。

产妇吃什么催乳多而快速减肥

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

一般情况下，产妇吃高蛋白类食物催乳多。如果女性想要催乳而又快速减肥，目前是没有什么食物和药物可以达到这个目的。如果女性要增加乳汁分泌量，那就需要摄入大量的高蛋白类食物，比如鲫鱼汤等，而吃这些食物以后，一般不可能导致快速减肥。建议产妇在这期间注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且注意休息，同时还需要避免进行性生活。

吃什么代谢快速减肥

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

燕麦，燕麦中含有丰富的膳食纤维。可以促进肠胃蠕动，让肠道堆积的油脂快速排出，达到减肥的作用。摄入后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入。苹果中有可帮助补充人体所需的维生素和有机酸。

吃什么黄体酮可以增高

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

怀孕期间如果孕酮水平低可能会导致流产，应多吃一下温补的食物，但是单纯食疗等可能效果不好，应必要时遵医嘱口服黄体酮等调理看下，应用药1周以上及时到医院选择复查一下看看是否孕酮正常即可。

吃什么减肥最好

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

一般来说，没有“吃什么减肥最好”的说法，减肥期间吃低脂肪、低热量，但是营养丰富的食物好。减肥是减少身体脂肪含量的行为方式。通常情况下，减肥期间的饮食一般是低脂肪、低热量的，但是要有较多的营养物质存在，才可以避免营养摄入不均衡引起身体不适。所以，减肥的人群可以多吃脂肪含量少的牛肉、鸡肉、鱼肉等，还可以多吃蔬菜、水果、奶制品、鸡蛋，可以保证营养摄入均衡，再配合足量的运动同时还可以促进身体健康。

吃什么能快速减肥

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

燕麦，苹果和木耳，这三种是能快速减肥得最佳食物。燕麦中含有丰富的膳食纤维。可以促进肠胃蠕动，让肠道堆积的油脂快速排出，达到减肥的作用。摄入后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入。苹果中有可帮助补充人体所需的维生素和有机酸。具有健脾养胃的作用。饭后吃可利于食物消化与吸收。木耳的作用是降低血粘稠度，软化血管，吸附体内废物排出体外，具有良好的排毒效果。

吃什么水果减肥最快速

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥，但是所有的这些水果最好是加热了再吃，没有加热的条件至少也要常温，冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。这样不但不利于减肥，还会加重体内湿气，导致腹型肥胖。

吃什么鱼减肥

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

市场常用的鱼有鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、沙丁鱼、黄鱼、鲈鱼等都可以。鱼含有高蛋白，低脂肪，吃鱼增加饱腹感，减少脂肪的摄入，达到预防肥胖的目的。甜酸鱼片或咖喱鱼头，就会有大量热量摄入，不适合减肥者使用。

减肥可以吃什么肉

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥可以吃鸡肉，每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。牛肉也是适合于胖人食用的肉类，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。

服用减肥药是否会增高血压？我在

卢海波副主任医师

外科中国医科大学辽阳中心医院三级甲等

这个考虑为药物原因所致，建议停用；减肥通过控制饮食，体育锻炼为主，辅助针灸。这方法安全可靠、无副作用。吃药副作用多，高血压就是并发症，不建议采取。

甲亢可以吃嚼嚼乐之内的减肥增高产品吗

内科威县章台中心卫生院一级甲等

不可以用减肥增高产品的，甲亢是一种内分泌疾病，关于它致病诱因目前还没有确定的说法，一般来说是由于精神压力，心理诱因，劳累或摄碘量过多等造成的，它的症状有很多种，有消瘦，多汗，怕热，心跳加速，吃得很多或厌食，甲状腺肿大，严重的还有突眼现象。目前以为还是西医治疗比较快。甲巯咪唑片效果不错，很快就控制住了

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