问题分析：病例分析:请注意请注意 预防重于治疗。管不住嘴，管不住自己，疗效就不好！去我的文章区读读（结肠炎的预防）、（便秘的预防）和（痔疮的预防），可以借鉴它们，注意饮食，预防疾病。意见建议:痔疮的预防
1保持大便通畅是关键。
2多饮水，多吃水果、蔬菜、多吃富含纤维素的食物，少饮酒少吃刺激性饮食。
3保持足够睡眠，保持心情愉快。
4定时排便，每次排便应控制在3分钟内且不需用力过猛。
5适当增加运动量，促进肠蠕动，保持大便通畅。
6司机、孕妇和坐班人员坚持提肛练习。
7切忌久站、久坐、久蹲，必要时平卧休息。
