跟腱炎我今年32.双脚痛。一年多了

指导意见：你所说的可能是炎症引起的疼痛，由于炎症伴有炎性渗出液，会刺激周围感觉神经，所 以会引起疼痛。建议还是抗炎治疗。

跟腱炎肿痛是可以冰敷的。跟腱炎出现时为无菌性炎症之一，其急性期提示一肿胀，触痛等症状，此肿胀为炎症渗出所致，毛细血管渗出所致，炎症介质增加。这类情况采用冰敷效果较好。通过使局部温度下降，毛细血管浸润减少，炎症介质被控制而获得一种止痛消肿效果。跟腱炎急性发作用冰块敷着效果较好，要注意不能热敷，温度越高可能疼痛感越大，而且肿胀很明显。跟腱急性期是需通过冰敷控制病症。

一般急性跟腱炎患者约2天后有痛感，更严重时，连行走都不行。因此必须及时对病人采取积极有效的治疗措施才能使其恢复健康状态，同时也能减轻病人痛苦程度。在此期间患者可配合针灸治疗，用艾灸法治疗，再辅以抗炎止痛。如果是跟痛症则需要及时就医并采取手术疗法。建议患者还是不试着步行，同时治疗过程中应尽量避免吸烟和饮酒现象。

针刀治疗效果好，无副作用。

问题分析：跟腱炎是因为在运动过程中小腿腓肠肌和跟腱承受了太大压力所导致，例如打篮球等运动，严重的情况下会出现跟腱锻炼，运动员刘翔的跟腱锻炼就是最初的跟腱炎所导致。 如果有时间的话，我建议你还是到正规的医院进行治疗，祝你健康意见建议：在家你可以采取冷敷，每次20分，每天保持3次，这样做可以减轻局部水肿，利于消肿，再者就是尽量保持小腿伸直位，其次就是夜间睡觉抬高患肢，要高于心脏，必要时可以口服消炎药物。

指导意见：得了跟腱炎首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，可以外敷活血止痛膏治疗，配合热敷，如果疼痛不缓解可以配合口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗以增强疗效，感谢您对我的提问，希望我的回复对您有所帮助，如果还有疑问请继续提问，如果没有了请对我的回复给予评价，祝您早日康复！谢谢！

问题分析：你好，跟腱炎主要是劳累，外伤引起，再就是缺钙引起。意见建议：这种情况，注意休息，避免外伤，可以热敷理疗按摩针灸贴膏药，可以局部封闭治疗。平时补补钙片，食补喝鲜奶。

指导意见：跟腱炎足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。

指导意见：你好，根据你的描述你这种情况建议你可以用氧氟沙星治疗下，平时适当锻炼饮食清淡少吃辛辣刺激食物多喝水，希望你状态能够越来越好