我44女，空腹6.2，请问怎样才能预防不得上糖尿病？

问题分析：病例分析:注意饮食和运动，控制体重
意见建议:糖尿病的流行与预防

问题分析：你好，其实糖尿病大多和遗传有关，所以糖耐量比一般人差，但是如果注意饮食清淡，还有适当运动锻炼，比如慢跑，呼啦圈等有氧运动都可以较少糖尿病并发症
你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，红烧肉，肥肉不要吃，低盐低脂饮食，作息规律，监测血糖看看，希望你能满意

问题分析：目前你血糖浓度偏高， 不过不严重， 目前你的情况也不是糖尿病， 糖尿病形成与肥胖和缺乏运动和锻炼有关， 因此预防糖尿病的关键是控制体重， 适当的运动和锻炼 减少对于葡萄糖的摄入是预防的关键，
以上是预防糖尿病的措施，你的情况也需要按以上要求预防， 才能避免形成糖尿病，

问题分析：你的血糖属于正常，正常血糖为3.9到6.1，空腹血糖大于7.8，餐后血糖大于11.1可以诊断糖尿病
预防上主要是饮食，低盐低脂，加运动，减轻体重，但是糖尿病有遗传

问题分析：您好，根据您的血糖来看，目前有些轻度的偏高，正常的空腹血糖在3.9-6.1之间，所以您的血糖是有些偏高的，但是并没有达到糖尿病的诊断标准
所以根据您的情况来看，目前建议需要控制饮食，然后增加运动，并且定期到医院复查血糖