性别：男
年龄：46岁
问题分析：你好！你的情况考虑是由于长期劳累过度而致的腰肌劳损症状，也不排除有轻微间盘突出的可能性。建议可以通过按摩推拿，热疗和局部用药来治疗。也可以用中医针灸疗法，效果不错。疼痛严重时，可以口服云南白药来缓解。平时注意休息，避免保持一个姿势太久，适当活动腰部，促进血液循环，防止引发肌肉萎缩。还要注意腰部保暖。祝健康！
问题分析：你好，您描述的症状有可能是腰肌劳损，也不除外腰间盘突出，但的确都和运动过多，过度疲劳有关建议适当休息，最好在难受那一阶段多卧床，减少坐和运动的时间，可以使用非甾体类消炎镇痛药，局部使用活血膏药，可以局部理疗热敷，必要时建议您到医院做个详细检查
