性别：女
年龄：18
问题分析：你好，在孕期睡眠质量不好是要确定是不是有压力过大导致的现象或是有缺乏钙导致的情况。 建议要注意保持良好的心情，控制好情绪，增加全面的营养，多吃水果和蔬菜，多吃含钙高的食物为好的，另外是要补充多种维生素有利于提高睡眠的质量为好的。
问题分析：可以在晚饭后进行适当的活动，或者入睡前听听轻音乐，可以促进睡眠
追问：散步一个小时左右还说不是，翻来覆去总是睡不好
回复：不要过早睡觉，听一些轻音乐，祝你好眠。
追问：饭后3，4个小时才睡的，晚上总是会睡不着
回复：了解现在有无口服钙片有无进行检查是否贫血。
追问：贫血，没有口服钙片
回复：建议口服钙片补钙，同时可以口服右旋糖酐铁分散片或者铁之缘纠正贫血。观察是否好转。
追问：自己去药店开药可以吗
回复：是的，如果口服钙片可以买迪巧。祝你和宝宝健康。
追问：谢谢
