性别：女
年龄：24岁
一直吃阿立哌锉口腔崩解片和福马奎留平
问题分析：心理分析：有点轻度抑郁症的表现，你的行为可能也不是你想要做的。每天坚持跑步，一个月以后看看，不行的话建议你去看心理医生心理指导：心理上的美好冥想放松入静观空的修炼可以从精神深处解决问题，直接预防和治愈包括失眠在内的多种心理疾玻好了以后要注意不要为七情六欲所伤，不要看刺激性的电影电视、小说等，否则很可能又会导致失眠
问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，通常与你的个性比较敏感，易多思多虑，长期形成的大脑功能失调，失眠，思维混乱有关。心理指导：是心因性的问题，有焦虑抑郁及神经衰弱表现，药物只是一个方面，最好到当地正规的的心理机构接受一个阶段的心理治疗，才能从根本上改善与缓解。
问题分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，多晒晒太阳和朋友交流，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物。
问题分析：成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
问题分析：心理分析：你好很高兴回答你的问题，做恶梦很可能是体虚，不一定就是心理疾病。心理指导：建议您要多锻炼身体，增强体质，放松心情不要每天处于紧张状态。希望可以帮到您
