我怕冷手脚冰凉被窝都暖不热怎么治

问题分析：你好，根据你的病情分析 体寒表现为怕冷，手脚冰凉，容易感冒，感冒恢复期长，生理期经痛严重，腹部有吹追赶，面色暗淡，无血色，易疲劳，关节部位易酸痛，睡眠质量差，睡眠浅等
不要吃过于寒凉的东西，可以泡姜枣茶。晚上多泡泡热水脚，保证充足的睡眠。可以选择艾灸，温经通脉 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

问题分析：你这种情况应该是体内寒气太重或阳虚。最好采用中医来治疗。
建议你可以找中医大夫给你开一段时间的中药吃。如果不想吃汤药的话，可以先吃一段时间金匮肾气丸，或附子理中丸。另外平时可以多喝羊肉汤。