性别:男
年龄:33
问题分析:你这情况,完全是不良的生活作息习惯引起的,要想改变这种情况,那首先要改变不良习惯建议你平时规律作息时间,早睡早起,不要熬夜,坚持锻炼身体,提高身体素质,建议你按照我上述的调治,应该会有效果的