问题分析:一、调整自己的情绪。长期压抑、烦闷等不良情况会使内分泌会发生紊乱,引起卵巢的早衰,因此女性学会把握良好的心态,学会排解不良情绪。二、注意休息,保证充足的睡眠。长期睡眠不足,可能引起卵巢早衰。三、加强营养,增强身体的抵抗力,坚持喝牛奶,多吃富含蛋白质以维生素、微量元素等食物,避免过多饮用咖啡,浓茶及酒类制品。四、少做或者不做人工流产。多次人流引起的体内激素的变化,使卵巢功能紊乱,不能发挥它的功能,改变人体的正常机理导致无法排卵等问题。五、关注月经。卵巢早衰有一个缓慢的发生,发展的过程,可从月经的变化上发现。六、科学减肥。过分节食减肥,使人体内的蛋白质、维生素和各种微量元素的缺失,卵巢缺少营养的支持,引起的早衰,因此女性应科学的减肥。