性别:男
年龄:0岁
请医生给我解开这个恐惧感
问题分析:病情分析你好!心理学中恐惧时,内心对人的亲合比较高,需要别人的帮助,过段时间会淡化。意见与建议多与人交往,良好的人际关系是情感的需要,支配的需要,包容的需要,给自己找一种归属,让这种负性能量得到合理的释放,上学或回家最好和同学,朋友结伙。转移自己的注意力或精力,多作自己喜欢的事,或发展自己的兴趣与爱好,情绪上的愉悦会淡化许多不良想像。学习放松技巧,每天坚持,用心在睡前操练,让这种负性能量得到合理释放,壮大内心力量,增加疲劳感,放松身心,提高睡眠质量,生活自然恢复平静。