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本人高尿酸血症,脂肪肝,骨密度低于正常值...

性别:男

年龄:34岁

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):
本人高尿酸血症,脂肪肝,骨密度低于正常值,左腿髌骨软化症4级非常严重),身高176cm重83公斤。准备休息3年。想锻炼身体,应该如何入手?譬如:跑步俯卧撑,引体向上仰卧起坐等是否合适?应如何运动?如何饮食?越详细越好。还有悬赏。
想得到怎样的帮助:

准备休息3年。想锻炼身体,应该如何入手?譬如:跑步俯卧撑,引体向上仰卧起坐等是否合适?应如何运动?如何饮食?越详细越好。还有悬赏。

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张国栋 医师 内科
一级甲等 江西省于都县仙下中心卫生院

问题分析:你好,由于你既有高尿酸血症,还伴有骨密度曾高,髌骨软化症,脂肪肝,所以你在饮食上和生活起居要多加注意。在运动方面,建议不要进行很剧烈的运动,一面加重骨病,可以散散步,跑步两不宜太大,引起向上运动量有点大建议不要进行,仰卧起坐可以做一些。饮食方面:①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高,应尽量不吃;鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤,要少吃;大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。②多饮水,要使每日尿量保持在2000ml以上,可以促进尿酸的排出。③避免暴饮暴食或饥饿。④节制烟酒,尤其不能酗酒。⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。另外,因为你有高脂血症,建议不要吃很油腻的东西,盐也要少吃点,希望我的回答对你有帮助。

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