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你好！张玉朋医生

性别：男

年龄：18岁

你好！张玉朋医生昨天训练时腿开始疼还肿了怎么办

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张可娜护士妇产科极速问诊

二级甲等巩义市第一人民医院

问题分析：你好，训练后体内积累了大量的乳酸所以导致小腿酸痛.为减轻训练后小腿酸痛,可以在训练结束后用手拍打小腿使肌肉放松,还可吃碱性食物中和乳酸.

追问：不是小腿是腿中间一蹲下去就疼

回复：这个建议你可以补钙看看，可以热敷一下会有所缓解的

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你好！张玉朋医生

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