网球肘冰敷可以吗？敷多长时间有效果。

问题分析：您好！网球肘是绝对不要冰敷的，敷得时间越长越难受。
因为这个病在外科叫做肱骨外上髁炎，是一种劳损病，需要活血止痛治疗，最起码是热敷，效果不错。局部制动，休息，不做引起疼痛的动作。吃药抹药效果不佳，可以考虑局部封闭，效果不错。

问题分析：您好，冰敷效果不大，减轻网球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动,对于业余网球运动员很简单,但对手工劳动者,办公室工作人员或职业运动员并非易事.
最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的,休息受伤的手臂直至疼痛消失,然后按摩减轻肌肉压力和紧张,进行锻炼增加受伤部位功能,预防再损伤

问题分析：网球肘一般通过针灸，按摩，膏药，理疗等等效果不佳，最有效的方法就是局部药物注射和小针刀治疗。可以直接消除无菌性炎症，粘连等等。优于其他疗法。平时避免反复屈伸上肢的动作，避免受凉，劳累，剧烈运动等等，以减少 复发几率

问题分析：网球肘的治疗过程中需要我们避免肘部活动，休息一段时间后，肘部不再疼痛，在进行一些康复性的锻炼。
建议进行热敷治疗，如果效果不明显，可以采用微创手术进行治疗。