爱烦躁，抑郁症怎么办

问题分析：你好，你描述的情况主要还是自卑的心理，还有控制不住生气情绪的表现，这些是轻微的心理问题，不是抑郁症。
所以你不必担心紧张，不会发展成抑郁症。至于你是怎么形成自卑的，需要你进一步描述一下。

问题分析：心理分析：你好，自卑，爱发脾气，爱生气，鉴于你的年龄 你的问题不是一两句话就能解决的，你的情况跟你的人格 和认知方式等都有关系，如果你感觉自己有压力排解不了 可以求助与专业的心理医生。
心理指导：通过于医生的交流，可以学会如何管理自己的情绪，更理智的看待问题，这样会让你更有精力来提高自己，对付自卑的最好办法就是 超越自卑，让自己提高，有本书叫《自卑与超越》你看看。

问题分析：导致失眠的原因有很多，如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等，与心肝脾肾密切相关。
要学会调节自己的心情，和爱人倾诉倾诉，同亲人散散步，找朋友聊聊天，烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能，让自己充满活力，每天坚持锻炼会让身体倍感轻松，夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山，看看风景，让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗，失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐，喝一杯热牛奶，良好的饮食同样有助于睡眠。

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。
平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。

问题分析：你好，随着现代人的生活节奏的加快，抑郁症的发病率越来越高，主要表现情绪低落，兴趣感缺乏，精力减退，食欲下降，失眠等。根据您的描述，您很有可能是患了抑郁症，但还要到专业医院进行确诊。
建议抑郁症患者平时劳逸结合，注意锻炼身体。有不良情绪不要一直压抑着，及时疏导，放松身心。如果严重的话，要及时到专业医院进行治疗。