我的高压220低压160，没就过医，没啥症状，稍微头晕，..

问题分析：您的血压已经达到了高血压病3级的标准了，长期高血压可导致脑血管疾病，您伴有头晕症状，应予以重视。
建议至正规医院就诊，选择合适的降压药物，遵医嘱规律服药，平稳控制血压，避免并发症。平时注意监测血压，低盐低脂饮食，戒烟限酒。

问题分析：你好，根据你的血压状况属于重度高血压范围了，并且伴有头晕症状，现在首先要做的是先平稳降压，切忌使用过量药物使血压骤降，常用药物有血管紧张素转换酶如卡托普利等在医生的指导下规律服用，
注意休息，劳逸结合，定期监测血压，规律服用降压药，忌食辛辣油腻食物

问题分析：你好，从你叙述的血压数值看，这是比较严重的高血压，要引起足够的重视，很可能会引发其他疾病的。
高血压患者以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。最好去医院检查，服药控制一下今后。