性别：女
年龄：51岁
影像描述:腰椎间盘ct平扫，腰椎序列及曲度正常，腰3/4 4/5椎间盘向四周膨出，硬膜囊受压，椎管矢状经正常。余椎间盘未见异常，椎体及椎小关节骨质增生硬化。影像诊断;腰3/4 4/5椎间盘膨出。腰椎退行性改变
怎么能有就好的自疗方法
问题分析：退行性关节炎又称肥大性关节炎.是指一些老年人常常会有腰痛.腿痛.关节痛.由于它多见于老年人.因而也称作老年性关节炎. 因本病发展缓慢.症状较轻.且对功能大多无明显影响.因此勿需治疗;但应注意保护.避免或减缓病变的发展. 本病最为重要而又最基本的治疗方法是减少关节的负重和过度的大幅度活动.对患病关节要爱惜.以延缓病变的进程。
问题分析：平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发. 可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等；保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑 手术治疗 .
