性别：男
年龄：52岁
开始就确认是精神抑郁症，吃了些药物，抑郁应该现在没有了，但睡眠至今未好，现在下午坐久了，脚底内热，走走时间长了就好些。现在不知是否与天气有关，脚底干燥的很，要泡在水里，才觉得舒服。
问题分析：有一个稳定的关系是不会失眠的，失眠是与性格及家庭关系相关的您可以服用安神的中药调整试试，平时多与人沟通，适当参加集体娱乐活动，适当运动改善体质
问题分析：心理分析：睡眠不好可能是产生了药物依赖，脚底内热可能是药物的副反应症状。这个季节也比较干燥可能会引起皮肤干燥心理指导：建议多去郊外环境优美的地方散散心，可以慢慢减少药物的剂量。觉得皮肤干燥可以早晚抹一些润肤霜
问题分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
问题分析：出现严重失眠的情况，很大程度上也与身体素质有关，身体状态不好，也就非常容易引起失眠症状的出现，特别是对于一些身体隐疾来说，患者在不清楚自己身体状态的情况下，经常被严重的失眠情况所困扰，而又无能为力当失眠出现的时候，需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为失眠的问题而造成严重的伤害。建议你到精神心理科就诊，找到诱发失眠抑郁问题发生的真正原因。平时要注意自身的调节。注意饮食的清淡。
问题分析：抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
