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记性不好怎么办?

性别:男

年龄:30岁

记性不好怎么办?我经常和别人说话,可是马上忘记了,不知道说什么事了。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王晓琴 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 淮北市人民医院

问题分析:你好,脑供血不足,缺氧,睡眠不好,肾虚,精神长期紧张,用脑过度,饮食不当都可以引起记忆力下降。
你好,保证充足的睡眠,可消除脑疲劳,保护脑细胞;日常生活中多用左手,可增强人的记忆力;听轻松愉快的音乐;另外,还应多食有益记忆的食物,如蛋,鱼,大豆,动物肝等富含磷脂的食物,尤其是蛋类应多吃。

娄渊淑 医师 内科 极速问诊
一级甲等 延津县魏邱乡卫生院

问题分析:根据你说的情况,像是健忘症,才30岁太年轻了,不应该,这个年令正当年,不管身体记忆力都是很旺盛的,所心你不要压力太大。
建议你平时不要太劳累和熬夜,适当放松自己,注意劳逸结合,慢慢就好了。

张乾龙 内科 极速问诊
一级丙等 后麻固卫生所

问题分析:没事 人有一段时间都会这样的 一方面是说明你没去学习 没去好好用大脑 另一方面说明你的生活有点一成不变 应该变化变化 比如说你的生活习惯 用餐习惯 说话习惯之类的 大脑没有接收到新的信号的刺激 所以有时候会造成记忆力下降 你呢 最好是多锻炼身体 多看看书 经常思考一些东西 也可以做些益智题 好好的把大脑开发一下 毕竟才25 这麽年轻 大脑要接收的东西大的惊人
所以你就把能装的就往里面装吧 有条件的话可以出去旅游一下 让大脑见识一下新世面 可以形成一个良好的刺激

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内科
指导意见:您好,记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
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意见建议:你好:记忆力减退下降,属于气血不足,肾虚等因素引起的记忆力下降。你这个可以口服脑心舒口服液和人参归脾颗粒来调理2周,平时作息时间要规律,不能熬夜,保持心情愉快,不要胡思乱想,适当运动保证睡眠质量。
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