篮球比赛的时候一上场就很不舒服很紧张怎么解决？

问题分析：你好，这个情况一般多是精神过于紧张引起的，如果没有其他异常，一般不考虑病变的。
因此，建议不要过于担心，上场前可以多做做热身运动，或者多做几次深呼吸，按揉一下内关、太阳穴，都可以一定程度上缓解这个情况的。

问题分析：您好，您的症状考虑是由于紧张造成的，也许是由于看球赛的人太多给您造成了压力感，使您出现了怯场。
建议您放松心情，不要去注意四周，比赛前一定要休息好。

问题分析：你好根据你的叙述考虑可能是比赛前过度紧张导致的。
我个人的建议是做深呼吸，放松精神，转移注意力，不去过多的关注自我的情绪，去做一些小的热身运动，有助于消除紧张，希望我的建议可以帮到你。

问题分析：心理分析：心理紧张导致的植物神经僵硬，动作不受控制，腿脚发颤等。
心理指导：学会放松训练，赛前十分钟做深呼吸放松，肢体放松，调整好心态。多上场锻炼，就是适应的。