失眠多梦，困

问题分析：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，意见建议：你也可以使用放松训练或催眠 CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

皮困眼懒失眠多梦阴虚火旺，可通过以下途径解决：1.一般可使用地黄丸等阴降火药。其成分有牡丹皮、熟地、茯苓、山药、山茱萸等。可以调整阴虚火旺。2.饮食中应该多吃有益健康的东西。可以吃猪肉、鸭肉、兔肉、芹菜、白菜、菠菜、柿子等。在日常生活中需要调整心态，以免感情波动加剧。同时，也要注意锻炼身体。这也有助于改善病情。

病例分析:失眠往往与焦虑抑郁情绪有关意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗

问题分析：你好，根据您的情况应该是肾气亏虚，可以服用谷维素片和六味地黄丸治疗看看。另外多喝白开水和保持心情舒畅。不要紧张也会好的。意见建议：在生活上注意做好护理 和调整，适当身体锻炼，生活起居有规律，饮食禁忌辛辣刺激，戒烟酒等等

指导意见：考虑是腰肌劳损 腰肌劳损的特征是腰部姿势不正,腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股。 腰部僵硬,起床的时候最重,活动后逐渐减轻。 腰肌劳损的康复需要一个过程,关tck 键是矫正腰椎的前凸和骨盆前倾。建议您去医院治疗,以免耽误最佳治疗时机。祝您健康。

造成腰困失眠多梦手脚多汗的原因是上火或者结膜炎引起的，需避免上火，如果是结膜炎可以用滴眼液配合治疗，腰困，手脚多汗是与肾虚有关系的，这就需要配合补肾的药物治疗，多梦失眠则是与神经衰弱有关系的。

指导意见：腰痛建议你最好是做理疗，针灸，中药外敷的方法治疗，服用药物治标不治本。 应该注意综合治疗。

白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物。有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。

问题分析：出现失眠多梦情绪焦虑的表现，询问具体需要采取怎样的处理办法？指导建议：一般来说这种情况下，如果长时间的失眠就会导致精神状况异常，甚至会影响到消化系统功能转换异常，目前来说这种情况主要是解决这种失眠的状况，避免入睡之前太过紧张，不要过度去想，另外一定要注意多进行户外活动，多与人沟通交流，放松好心情，可以找心理医生做一下心理咨询。

心理分析：导致失眠的原因有很多，有生理性的，例如躯体性的某些疾病，服用某些药物过后，影响到了睡眠；也有心因性的，例如近期心理压力过大，出现紧张焦虑的情绪，或是情绪波动较大，易激惹等心理问题都会引起不同程度的失眠；还可以能是一些环境的因素例如环境过于嘈杂或是突然间更换睡眠场所等；另外，不良的生活习惯也会导致失眠，如睡前情绪波动较大，睡前饮用刺激神经类的饮品或是食物等。您可以根据以上几点对导致自己的睡眠障碍做一个判断，然后更有针对性的去调整。心理指导：在您找到导致失眠的原因之后，首先建议您调整心理状态，放松心情，不要过多的关注失眠问题，也就是不要整天想着睡不着，睡前也想着肯定睡不着之类的，否则会加重失眠的程度；不要在内心形成一种对失眠的恐惧心理，按时睡觉不要有过多心理压力；及时补充营养，多吃水果和绿色蔬菜；放松心情，学会放松，及时有效地宣泄内心的压力，不要选择压抑，要尽量及时有效的纾解，不要带着紧张压抑睡觉；培养乐观开朗的性格，多听一些舒缓的音乐或进行一些舒缓的小活动，尽量保持心情愉悦。另外，要坚持做一些感兴趣的活动，增加生活的充实度。最后，适当的进行户外锻炼，不仅可以增强您的身体素质还可以使您精力充沛，还可以直接改善您的睡眠质量，愉悦心情。蜂蜜，牛奶，莲子，红枣，全麦食品都能有效的改善睡眠。希望以上建议能对您有所帮助。