性别：女
年龄：25岁
问题分析：您这是腰部肌肉劳损导致的酸痛，和长期久坐不运动，有关系，劳损的肌肉很容易受寒冷。建议经常做做按摩，缓解肌肉的紧张度，使肌肉得到放松，晚上用热毛巾热敷腰部，促进血液循环，增加腰部肌肉弹性和韧性的锻炼，比如：游泳，瑜伽，跑步等运动，都可以，减少久坐的时间和不好的坐姿。平时注意保暖
