失眠、多梦，易醒

问题分析：心理分析：你好，根据你所反映情况看，没有心理问题，不属于精神类疾病。不要着急，有压力导致睡眠质量不高导致的。
心理指导：你好，改善睡眠建议：1.睡前半小时做几次深呼吸，放松心情缓慢入睡。2.找家人和几个好朋友多聊聊天给自己排解压力。3.逐步增加参加社交活动次数缓解压力.4.调整好作息，养成良好生活习惯.5.适当运动有助作息规律。

问题分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
主张在睡前要歇息一下，放松身体和心境有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。