为什么自己那么容易激动紧张？比如;说好下午去逛街，然...

问题分析：就您的情况应该是心理的问题的.应该看看心理咨询师.平时也进行自我克制.努力改变这种现状.让身边的人也来帮助你.应该很快就会得到改善的.

问题分析：心理分析：你好，可能考虑近期压力事件叠加，自己心态计较紧张，导致焦虑。
心理指导：建议，及时进行压力梳理排解，释放不良情绪。平时可以多进行心理训练，适当运动对你有帮助。

问题分析：心理分析：你好，根据你的情况分析，你的先天属于比较易感型，容易焦虑、激动，对事情过分紧张。这也可能曾受到过工作或生活压力的影响，造成焦虑心理。
心理指导：1、多进行户外的锻炼，缓解焦虑引起的不适。2、建议适当放松心情，调整心态，保持乐观。3、要懂得释放压力，当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。

问题分析：心理分析：您好，你的情况很可能是与你最近压力很大有关系，你的生活节奏可能比较快，生活内容比较单调，对于新鲜事物，或者计划要做的事情，比较担心或者憧憬，有时候情绪比较难以抑制。
心理指导：建议你首先注意休息，休息好了会有助于缓解压力，对一些事情如果放在心里难以抑制，建议你找个日记本，把重要事情或者比较容易让你激动的事情，写在日记上，具体实施的时间，事情的内容概括一下，现在做什么，待会做什么有个计划。把心里的事情拿出来记在纸上，该休息就休息，休息好了逛街，一样是一样，有助于减缓压力

问题分析：心理分析：你好，一般来说，人们对于自己未知的、不能控制的事情都具有紧张、焦虑甚至恐惧的情绪，但程度因人而异。比如约好逛街，一般人在意的程度也许只令自己记住有这回事，但是你的情绪反应要大的多。造成这样强烈到焦虑、紧张的原因很多，比如个性特征、行为方式、躯体疾病以及心理因素。
心理指导：建议你找到自己易紧张的原因，如果是躯体疾病引起的一定要及时就医；如果是自己个性特征造成的，那么可以采用一些方式弥补。

问题分析：心理分析：您好，您可能是因为生活中的事情所产生的压力造成的焦虑症状。
心理指导：您可以尝试对生活中所发生的事情进行解决。来解决您现在的状况。您也可以通过培养兴趣爱好来转移注意力来缓解现在的症状。