性别：女
年龄：24岁
问题分析：健康指导：你好，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。你提供的可以的，多吃黑芝麻对白发，脱发者头发有很好的修复作用的。想要防阻脱发，养成良好的生活习惯，饮食规律，保持良好健康的心态才是最重要的
问题分析：健康指导：脱发是由于内分泌失调，免疫力下降，所导致的掉头发。所以要彻底解决脱发的问题，治其根本，从调节内分泌失调开始，增强免疫力，才可送根源上解决急性脱发。根据您的症状，建议多吃黑芝麻糊、核桃仁。可以多食用补气血和养发乌发的食物，如大枣、黑芝麻、何首乌等。少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素b6、b2等如果没有缓解，建议去中医院就诊。
问题分析：健康指导：核桃里含有蛋白质，不饱和脂肪酸，碳水化合物，各种矿物质和维生素，具有通润血脉，补气养血，润燥化痰，温肺润肠的功效，核桃还可以滋补肝肾，强健筋骨，可以营养头发，使头发变得乌黑发亮。黑芝麻糊可以补肝肾，润五脏，益气力，对须发早白，脱发，腰膝酸软有很好的效果，因此对于急性脱发是可以吃核桃营养麦片和黑芝麻糊的。
问题分析：健康指导：燕麦片和黑芝麻糊可以吃，但最好不要加糖使它变的很甜，因为长期食用甜食也会引起脱发。在平时的饮食中避免油腻的食物，会引发头皮油脂分泌旺盛。堵塞毛孔。不要吃辛辣的食物。尽量营养要均衡，增强体质
