瘦手臂的最快方法

问题分析：可以试试跳绳式运动：这个动作主要锻炼肩膀部位。首先准备一根跳绳，两手抓住绳子的两端，手心向上，准备好后开始跳。
跳绳的时候自己把握好节奏，在保证跳绳能够正常进行的时候，慢慢将手臂张开。持续跳两分钟，可以让手臂转大圈，充分调动手臂的肌肉运动。

问题分析：您好，其实目前医学界专家认为想要局部减肥是非常困难的，因为人体的脂肪分布是均匀的，
所以想要减肥还是要从全身开始，运动加节食是最健康的瘦身方法。

问题分析：手臂肥胖多是和骨骼以及体虚是有关系的，所以如是快速那多是需要进行修身操进行锻炼的，再就是可以结合局部按摩的以及需要瑜伽等进行改善的
但是这些都不可能短期就可以改善的，建议还是尽量考虑结合饮食运动以及局部按摩等改善的，但是如需要快速那多是考虑手术方式进行抽脂肪的

问题分析：自然垂放在身体两侧。慢慢向上举高手臂，当手臂与地面垂直时手臂紧贴着耳朵，手臂慢慢向后摆，直到身体能承受的最大限度。然后再将手臂向前慢慢放下。重复动作15次为一组，做3组即可
锻炼时应注意力度，以免造成肌肉拉伤，祝你减肥成功。

问题分析：手臂比较粗和人体整个状况有关，胖的人胳膊也就粗，如果是身体其他部位很瘦，只有胳膊粗就是疾病了。
瘦的办法就是做运动，消耗脂肪，锻炼肱二头肌或者肱三头肌，