追问:谢谢!但已睡在床上就会很自然的去想事情,我好像都控制不了那样!还有有一点点吵我都很难入睡!失眠好痛苦呀!怎么办?呜呜呜。。。。
回复:如果躺在床上睡不着,就先别强迫自己入睡,可以起来看看不需要什么思考的书,听听轻音乐,等到困意来袭的时候自然就睡了。
追问:看书听音乐我更加精神的!我还想问一下如果去看心理科的话一定要去找那些教授或专家看吗还是找一般的心理科医生看就可以了? 希望你可以给我一点建议!谢谢!
回复:你可以去比较权威的心理咨询机构咨询下,一般每个心理医生擅长的领域不同,可与找到比较擅长治疗你的症状的心理医生进行咨询。