性别:女
年龄:20
问题分析:你好,上火首先要保持科学的生活规律,按时作息,定时定量进餐等。多吃清火食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。另外平时要加强身体锻炼,多喝水等等,祝你健康快乐