老年人失眠是什么原因

问题分析：你好，失眠原因很多，尤其是老年人身体机能退化，需要详细检查身体躯体疾病，排除躯体疾病引起的睡眠障碍；临床多见的失眠症状主要由于精神心理因素产生的，过于的担心、焦虑、紧张、抑郁等都会引起失眠，长期失眠会引起身体抵抗力下降，产生很多躯体疾病，应尽早的进行治疗。
建议三甲综合医院精神卫生科系统规范化诊治，排除躯体疾病影响，积极进行心理治疗。祝健康快乐

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

问题分析：失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。