性别：女
年龄：35岁
无,无(感谢医生)。
问题分析：你好，焦虑症一般多和长期心理因素有关，因此治疗上首选心理疏导。建议情况不是很严重的话，不要盲目服用药物，容易产生依赖性。尽量多和家人朋友沟通交流，多出去走走，接近大自然。有条件的话，可以找个心理医生。
问题分析：抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。
问题分析：失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
问题分析：抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。自己的心理状态特别重要，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
问题分析：心理分析：你好，焦虑症是一种无对象的莫名的担心紧张害怕，常伴有精神运动不安，而抑郁症患者长期情绪低落，思维迟缓，意志缺乏，言语运动减少，愉快感缺失，体会分一种生命无意义感甚至有***倾向。心理指导：可以根据这些症状初步评估一下自己，当然更不能杞人忧天或者贴标签，有可能只是一种短暂的抑郁情绪或者焦虑情绪，如果真的严重影响你的生活，可以去医院的精神卫生科鉴别诊断，也可以寻求心理咨询的帮助。
