产后抑郁症要怎么办？

病例分析:需要使用抗抑郁药物合并心理治疗意见建议:建议于精神科就诊，选用合适的抗抑郁药物系统治疗

产后抑郁症导致失眠要放松自己。产后抑郁症导致失眠的女性朋友大多数是思虑过多又或者是情绪不佳所造成，在发现自己有这种问题时，孕妇第一时间要放松自己，可选择看漫画书或者有趣的文章来放松自己的身心。真有问题时也可与丈夫或者是好友沟通，孕妇身边人的关爱也能帮有效缓解失眠。产后抑郁症造成严重失眠时，孕妇一方面要考虑用药物治疗，另一方面可把自己的想法和问题反映给身边人，通常亲人的关心能有效的帮到孕妇。

严重的产后抑郁症和失眠现在不再是特别的情况。第一，女性朋友在面临这种情况时，可以在晚上睡觉前选择一杯纯牛奶。纯牛奶具有安神的作用，可以提高睡眠质量，改善失眠。第二，女性要学会放松自己的心情，多散步。这样也有助于缓解产后抑郁症和失眠。现在，越来越多的妇女在分娩后患上严重的抑郁症和失眠，这种情况对她们造成了很大的伤害。事实上，产妇们可以通过喝纯牛奶来缓解，纯牛奶可以起到安神的作用，可以缓解睡眠不良，所以要记住睡觉前要喝。

指导意见：产后抑郁的发生，主要与生产过后激素的分泌变化有关。产后抑郁症的患者，轻中度的患者可以通过家人疏导，家人给予更多的关心与爱护，能够逐渐走出抑郁的现象。如果对于重症抑郁，患者必须通过抗抑郁药物的应用，心理医生疏导，才能逐渐改善。

产后抑郁症需要通过药物以及心理疗法使患者得到康复。女性在分娩之后会出现情绪问题，通常是由于照料婴儿引起的闷闷不乐，而这种精神方面的疾病通常与遗传以及激素水平变化等因素有关。部分患者会持续数月，在经过治疗后会治愈，但是重度患者则需要遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗，使病情得到恢复。产妇在治疗期间需要家人积极安慰，同时多帮忙照顾婴儿，能够使产妇有良好的休息时间，从而使抑郁情绪得到改善。

这种情况建议先寻找一下抑郁的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下自己。平时多与人沟通，多接触正能量，适当多参加活动。开朗乐观点。必要时寻求心理医师的帮助。也可以在医生指导下服用药物，如氟西汀，文拉法辛或者西酞普兰等。

指导意见：你好， 要先注重心理的排解偶尔抑郁不严重的话是可以自通过物理治疗来调节没有什么效果的话建议采用的是中医三位一体平衡疗法效果还不错特别是治疗抑郁很有效的。

病情分析： 根据你的的描述，产后抑郁症需要及时关注并接受专业的治疗，建议到正规的专科医院具体检查，家人多多给予关心与陪伴，宽容其异常行为。意见建议：日常生活中，每天保持愉悦的心情，适当的运动有助于排除不好的情绪，释放压力，多多参加娱乐活动，摆脱不好的情绪，做自己喜欢做的事情，提高对生活的乐趣，调整好生活作息规律，注意饮食搭配，营养均衡，有助于改善，如果还是无法有所好转，可以寻找心理医生的帮助。

病情分析： 您好，产后抑郁症患者一般表现为对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心意见建议：产妇要认识到产后心理的特点，尽量避免悲观抑郁情绪的产生。平时注意要有充足的睡眠时间，不要过度疲劳。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调节身心。

病情分析： 你好，产后抑郁症是一种常见的精神疾病，抑郁症是一种慢性精神疾病，如果长期没有得到有效的治疗，病情只会越来越严重，同时在平时也要注意调理，改变自己的生活方式。意见建议：在生活中可以食用一些改善失眠提高兴奋度的事物，如最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等，都能提供丰富的胡萝卜素。还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。还可以食用让情绪愉快起来的食物，如含锌量最高的食物，牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。含铜最高的食物，乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。含硒的丰富的食物有，干果、鸡肉、海鲜、谷类等。