失眠,多梦,难入睡,容易醒,改怎么办,不要什么放松之类的..

问题分析：这情况还是属于压力大或者劳累的情况导致不适的情况，多喝水的
平时的情况调整饮食和情绪，在医生的指导下积极选择配合安神补脑液较好的，观察是否有效果即可，加强营养的

问题分析：您好，你描述的症状是比较普遍的，可通过自我调节；患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。
建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快解决困扰！详情点击进一步咨询，祝早日康复。

问题分析：您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行治疗，找出具体原因，对症下药。
建议抑郁症患者拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。

问题分析：心理分析：造成睡眠障碍的原因非常多，有生理疾病、外界环境、生活习惯、压力、情绪状况等等。
心理指导：首先应当到医院检查排除生理上可能造成睡眠障碍的疾病，如果检查正常，可以考虑进行心理干预。