失眠健忘反应迟钝有时吓一跳

问题分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
主张在睡前要歇息一下，放松身体和心境有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。

问题分析：心理分析：人的生理，心理发展都有一定的周期和规律，每个人都会有状态不是很好的时候，但不一定都是病态反应。
心理指导：建议你先做心里调整，让自己的生活充实起来，将工作学习和生活合理安排，要有计划性和规律性。利用笔记录该记住的事情，增强条理性有助于记住该记得事情。多吃健脑的干果类食品和富含蛋白质食品。去医院检查意义不是很大。

问题分析：心理分析：随着现代人生活节奏的加快，很多人存在不同程度的压力，失眠健忘等现象相伴而出现。
心理指导：建议：可以适当并且遵医嘱服用一些有助于睡眠补脑的药物，同时调整生活作息时间，晚上强迫自己按时按点上床，即使睡不着也躺着。在睡觉之前可以进行放松训练，做做眼保健操等。